Transparência editorial
Quem escreve e revisa
o conteúdo do blog
Todo artigo do Zen Caps Blog é produzido com base em evidências científicas e revisado por especialistas com formação nas áreas abordadas.
Nosso processo editorial
01
Pesquisa científica
Cada artigo é baseado em estudos publicados em periódicos científicos indexados (PubMed, SciELO).
02
Redação especializada
A equipe editorial transforma evidências complexas em conteúdo acessível e preciso.
03
Revisão por especialista
Cada artigo é revisado por um especialista da área correspondente antes de ser publicado.
04
Atualização contínua
O conteúdo é revisado periodicamente para refletir novas evidências científicas.
Aviso importante: O conteúdo do Zen Caps Blog tem finalidade educacional e informativa. Não substitui o diagnóstico, tratamento ou aconselhamento de médico, nutricionista ou outro profissional de saúde habilitado. Consulte sempre um especialista antes de iniciar qualquer suplementação ou mudança de estilo de vida.
Nossa equipe de especialistas
Cada especialista revisa os artigos da sua área de atuação.
Ana Beatriz Martins
Especialista em Ciência do Sono e Nutrição Funcional
Graduada em Ciências da Saúde com pós-graduação em Neurofisiologia do Sono pela USP. Pesquisadora de higiene do sono e intervenções nutricionais para distúrbios do sono há mais de 8 anos. Responsável por revisar os artigos de sono, insônia e ritmo circadiano do blog Zen Caps.
Rafael Costa
Especialista em Saúde Mental e Neurociências
Graduado em Psicologia com especialização em Neurociências pela PUC-SP e formação em Manejo do Estresse pelo Instituto de Neurologia de Curitiba. Atua na pesquisa de intervenções não-farmacológicas para ansiedade, burnout e transtornos relacionados ao estresse. Revisor dos artigos de ansiedade e saúde mental.
Juliana Ferreira
Farmacêutica e Pesquisadora em Suplementação Natural
Farmacêutica graduada pela UNIFESP com mestrado em Fitoterapia e Farmacologia de Suplementos. Especializada em biodisponibilidade de nutrientes, segurança de suplementação natural e interações medicamentosas. Responsável pela revisão científica dos artigos sobre ingredientes, melatonina, triptofano, magnésio e vitamina B6.
Marcos Oliveira
Especialista em Medicina do Estilo de Vida
Especialista em Medicina do Estilo de Vida com foco em ritmo circadiano, higiene do sono e hábitos saudáveis baseados em evidências científicas. Formação em Educação Física e pós-graduação em Crono-nutrição pela FMUSP. Revisor dos artigos sobre hábitos, rotina noturna, exercício e alimentação.